各位妈妈好!
有一个问题想请教一下是关于健康食品的服用顺序
我现在已经怀孕后期了,肚子里的DD有点体重轻,所以想趁着最后时间
帮DD和自己补补身体请问各位妈妈下面的健康食品要怎么按照顺序吃呢?
(早上/中午/晚上/睡前)
谢谢各位的指教!!
盼钠补---一天一锭
珍珠粉(元气堂老行家)---一天两包
藤田液体钙---一天两小杯
安丽钙片---一天四颗
(钙摄取量多是因为常抽筋和腰痛)
卵磷脂---一天一粒
田园香滴鸡精---一天一包
老行家燕窝---一天一匙
优加植物性DHA---一天一到两颗
康贝儿乳酸菌---一天一包
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康补宁奶粉+安丽蛋白素+黑豆素(泡在一起喝)
黑麦汁
无糖豆浆
酪梨牛奶(预定等酪梨上市后再打果汁来喝)
另外,平时有尽量吃牛肉不过昨天产检时DD是31w1d1750g(本身胖了9kg)
因为本身胎位低有可能早产,所以想利用最后关键时刻帮DD增加体重
恳请各位有经验的妈妈不吝赐教,谢谢!
哇!
妳还真讲究!
吃这么多补品!还真有钱耶!
不过小心适得其反喔!
肚子里的宝宝真能吸收吗?
我怀孕时只有吃医生建议的盼那补
而且是四个月时才开始吃的
因为医生说可能会造成便秘
其他三餐饮食正常而已
宝宝生下来时有3595重 身长52
真的好多，都傻眼了。
只是，钙得含量不会太多吗？钙太多会便秘喔
挖妈妈一整天都很忙耶!!
我只有吃盼X补跟安丽的钙片
而且还是三天捕鱼两天晒网
目前我只知道盼X补里面有铁不适合跟茶类一起吃也适合早上吃!
安丽的钙片是属于碳酸钙新闻是说适合饭后吃
但也有妈妈说钙片要晚上11点后吃才会吸收所以我会分两次吃
燕窝我是想到时就泡一杯来喝我吃的是泰国买的!!
妈妈奶粉我也是想到时才会泡一杯来喝一整个孕期我喝不到一瓶!!
珍珠粉也好像含有钙这样一天钙摄取量会不会太多呢?!
抽筋是因为钙磷不平衡所以抽筋妈妈补了那么多的钙
要不要考虑补一下磷会不会好一点!!
我33周产检时宝宝预估在2100了
(原作者于 2010-05-18 13:35:53 重新编辑过)
(原作者于 2010-05-18 13:48:13 重新编辑过)
宝宝要增加体重
主要是长肉、长骨、长血
长肉主要需要蛋白质
长骨主要需要钙质
长血主要需要铁质
版妈的饮品属蛋白质居多
但没有说每天喝的量有多少
可以视个人喜好、肠胃容纳量来调整每天喝几次、每次喝多少
也可以适当地变换每天的口味
（亦即不用每天都喝到那四种，可以轮流或互相搭配）
我自己怀大宝的时候
每天至少喝安丽的优质蛋白素三匙
有时还会搭配保适重泡来当点心或宵夜
如果加上三餐，一天约摄取四到六份蛋白质
大宝出生有3750g，52公分
另外，矿物质的部分碍于身体吸收率
要错开时间、在不同的时段补充
版妈可以看一下各产品的含量
分批在早、午、晚、睡前补充应该都OK
我个人习惯睡前补充三颗钙+二颗B群
睡得会比较好也比较不会半夜或凌晨抽筋
提供给版妈参考
乳酸菌我习惯在早上起床空腹吃
或者晚上睡前吃
也就是胃比较没有食物的时候吃乳酸菌
这样才能赶紧进入肠道去作用
以免在胃中被食物挡住停留太久
活的乳酸菌都被胃酸消化得差不多啦！
燕窝、鸡精、珍珠粉…我没有吃
无法提供建议或经验
以上，供版妈参考
妈妈你好像吃太多了,我们都不敢酱子吃,最多吃孕妇维他命,其他都由天然食物中摄取而已,怕说吃太多这种东西会不会对bb不好,推销员都嘛说ok,因为不是他们在吃,千万不要拿自己的宝宝开玩笑
这位妈妈
你吃太多了
我能建议你吃的就只有叶酸新宝X多盼X补
我现在怀孕五个月
只补充孕妇维他命,钙,DHA200CC优酪乳
每天大约十点吃综合维他命,
中午吃完午餐吃DHA午休一下,
因为DHA有腥味,休息半小时睡一下才不会一直感觉有腥味
钙大约是三点左右吃
四点多再喝会优酪乳
最近才想说多加个燕窝还在考虑,
因为我觉的吃好多东西哦
我上胎30W 宝宝137037W生产宝宝2420
小小只的满好生的妈妈不用太担心除非医生有特别要求