之前查资料孕妇中期约需钙1200毫克,

后期约需1600毫克,

我目前是中期,

自己是吃新宝纳多,一颗里面含钙约250毫克,

每天再吃ㄧ颗安丽加美钙一颗,含钙800毫克,

打算后期再一天吃两颗

提供妈妈参考啰!

版妈:

安丽的钙片(大人)4片-800亳克喔

建议早晚各二颗-建议饭后食用

孕妇的需要量约1200亳克

晚上睡觉前可再多补充-钙片具安定神经

也会比较好睡喔

我是5个月那边开始吃的 早上饭后吃ㄧ颗综合维他命 2颗安丽钙片 中餐饭后2颗安丽钙片 晚餐饭后2颗安丽钙片

因为我很会抽筋 所以我吃的量会比较大一点

是4片-800亳克喔?

看来是我看错剂量了,

再回去看清楚

我是中期开始吃安丽钙片

早中晚餐后,各二颗哦

怀孕中期早中晚各餐后,各吃二颗这样钙质就够了吗?

如果再多吃一点,会不会怎样呢???

钙片吃适量就好我的作息是早中晚餐饭后吃2颗钙片 早中晚睡前喝一杯牛奶

我几乎把牛奶当茶喝 这样就足够了

牛奶喝多了反而会造成钙不足，牛奶只有钙没有镁是无法留住钙质的，我第一胎的经验就是如此，把牛奶当开水喝，结果还是有缺钙的症状产生，而且孩子有过敏体质。

这一胎我就特别小心了，就吃安丽的Double X里面有800毫克的钙，400毫克的镁，比新XX还多，再者因中期之后钙摄取量需要再增加，就额外再补充安丽加美营养片。

因为我只知道安丽的营养食品是来自崔莱农场，其他牌子的均不知来源，

所以只吃单一品牌，不吃联合国(各厂牌加起来的 )。

我一天吃六颗耶

不会过多只会不够吧!!

不要担心吃太多，在35岁前要多存骨本，过多身体会自动储存起来，过了35岁后身体会慢慢流失掉的，所以不要担心吃太多，是怕吃不够 ，我严重缺钙，一天要吃8颗。

(原作者于 2009-10-29 09:57:44 重新编辑过)