我现在六个多月，

从五个月起也是白天坐着上班都不觉得痛，

晚上睡到一半就会痛醒（背部腰部都极不舒服），

怎么左翻右翻都没法改善

后来我试着半坐着睡，

头部垫了3个枕头，膝盖下垫了2个枕头，

整个人呈现半蜷曲虾子状，

这样睡终于改善了些，

不会痛到睡不着了～

试试看～一起加油喔！

我也是腰酸背痛的一员啊

妈妈你可以用拖腹带喔

我也是腰痛到想打人

晚上很想睡但腰很酸

也是一直哭

后来买托腹带使用之后

酸痛的情形就有改善了

正躺对宝宝没什吗影响

只要妈妈觉的舒服就好

还有要起床时一定要侧身起

用2手撑着床起来

不然都用腰的力量 妈妈会更累

腰痠的时候也可以请老公帮你按摩

只是不要太用力 按摩很舒服喔