有没有怀孕的妈妈像我这样晚上都睡不着容易失眠的
我从小就是浅眠的，怀这胎之前好不容易睡眠调到一定的时间想睡，
但怀孕之后整个改变，一整个天天失眠，一定要到天亮才睡着。
且偏偏我家又有我大女儿要顾，她都是很定时约七点就早起
但我可能凌晨五六点才刚睡着，她一起床我又被惊醒
我又没那体力起床弄早餐给她吃，常常让她等到十一点才有东西吃
真的是很对不起我大女儿。
怀大女儿那时因为不用顾小孩，就算天亮才睡着还能睡到自然醒，
现在多了个大女儿要顾，早上常常被她一点声音惊醒，整个熟睡的
时间大概才一小时。
我真的觉的很累，想请问有相同问题的孕妈妈你们都怎么解决失眠问题？
有人告诉我喝热牛奶但对我来说没有用的。
目前我怀孕才九周左右我不会整个孕期都这样度过吧>
如果是胎火太旺燥热到睡不着喝点青草茶吧！对我来说；有效
要不要试试看单独睡觉，不要跟女儿老公一起
一个人放一点轻鬆的音乐帮助睡眠，或者拿本无聊透顶的书慢慢看
睡前不要喝水
如果还是睡不着，可以去找中医试试看。
我有亲戚也是这样睡不着，早上还得上班，连续一个月都快要精神崩溃了
后来死心把孩子丢给保母带全天，工作请假
一阵子以后突然就好了
我八-九周的时候也是这样 再加上妊娠据吐连续好几天都没睡的结果就出血了后来去看医师 她开了孕妇可以吃的安眠药 一天一颗 不过由于我担心对宝宝不好 那时只敢吃半颗或四分之ㄧ但都能睡上几个小时 妈妈不睡觉也是不行的 跟你的产科医师讨论一下啰后来孕吐改善了 也可以自然睡着啰加油!
我到现在18周了还是非常的难睡
每天几乎都要等到凌晨4-5点才睡的着
陪老公看电视就想睡觉躺就却又睡不着
老公9点起床我就一定都会跟着起床
有时候一起来就又睡不着了
问医生是说怀孕期间本来就很不好睡
我也超想知道有没有什么帮助睡眠的方法
辛苦你了妈妈
关于失眠，其实可能跟营养素补充有关
给妈妈参考我的方法
建议妈妈补充适当的B群跟钙
我个人是推荐美安的B群跟钙粉
等渗透吸收像喝的点滴，吸收率有95%，比一般的锭剂的20%要高很多
我自己喝了后，晚上睡眠品质好很多
我本身也很浅眠
怀了这个小宝贝我严重失眠
明明很想睡 一到床上就睡不着
整夜翻来翻去 我老公都说我是虫
睡不着就一直跑厕所 = =
我也想知道有什么可以解决失眠的方法